Flowww'nn

Vajaa pari tuntia tuli pyörittyä tuolla unelmakelissä ympäri huuudeja ja lopulta kuitenkin päädyin täppäämään pari pulloa ihan kotioven eteen :D





Ooomm <3

Kim-WTF-chi?

Venähtipä vaihteeks vähän "keskiviikon-klupi-ilta"... Loppuyö ja aamu meni mukavasti sohvalla uusia nettisivuja koodaillessa ja sählätessä ilman mitään kokemusta (ja sehän näkyy ainakin vielä ennen ammattilaisten apua ja korjauksia :D) Kerkeehän sitä taas nukkua ja on se suklaa vaan hyvää shittii! :)

Jos elävästä ruoasta ja bakteereista puhutaan, niin eilen päästiin korkkaamaan Ohhira-Edible-Silver-Edition:



Pöydällä näkyvän hybridi-härpäke-freakshot-mango-avokaadon voit myös bongata yksinäisenä Helsingin yöllisestä kadulta kun ystävämme K-Marketin kassi päätti pettää ja flow vei vielä hyvän matkaa ennen tajuamista, että ostokset olikin keventyny :D



Semmosta mahla-detoxia muuten tulossa, että oksat pois. Voi vimpskutijupranhuitti mikä kelikin joten ei muuta ku mehtällee ->

Palautumista...

Aaaaikamoiset bileettt!



Palautuessa mennyt tosiaan pari päivää ja vieläkin vähä hidastaa menoa sormenpään epäfunkkaaminen, mutta ei anneta sen haitata!

Luulin jossain vaiheessa olevani hifistelijä.. Siinä vaiheessa kun saa koko illan kuunnella tarinoita fermentoiduista kalanmaksoista ja parinkytä litran kattiloissa keitellyistä lihaliemistä niin menee tää poika hiljaseks :D Tuli tosiaan tutustuttua muutamaan ihan huikeeseen heebodudeen ja -beibeen. Ihan BwL!



Jatketaan testo-levelien nostoa näiden heebojen tasolle vielä Mikko's-Blogia odotellessa:


Viime päivät tosiaan menny mm. sellerimehulla, kookosvedellä, d-vitskulla, parapähkinöillä ja kalaöljyllä (vaikkei hollannista tilattua voiöljyk2vitamiinikrillimitäliehifiiookkaan).


Vielä kun olohuoneen keskelle arkkupakastin täyteen Herefordin sisäelinrasvaa ja Saksasta äänetön-kumijousilla-30cm-periks-antava-tramppa...

P.S.
Samoilta super-heroilta lähtee virtaamaan muuten HUNAJATAkin - ihan vaan kevyesti monikukkaista horsma-juoksutetttua käsin lingottua voipaperilla puhdistettua suodattamatonta myrkkyineen kaikkineen =P



P.P.S.
Nyt on hätä! Mistä löytää vaahteran jota sais vähän porailla? Helsinki-Espoo akselilla tonttia omistavat viestiä tänne päin! Lupaan keitellä teille maailman parhaat siirapit ja mahla-pakuri-teet! :P
Vitalis kertoo lisää:
http://www.danielvitalis.com/2011/03/coconut-water-in-maine-the-first-wild-food-of-the-season/

Supahööörbs

Blaaahh meinasin kirjotella enemmänkin, mutta viime Klubi-illassa oli vähän turhankin kova meno...


Yks paikka taas todistella fuudien tehoa - kasvaako sormenpää uusiks? ;)

Yllättävän kompelöä koittaa naputella näppistä kun on pari sormea vähemmän käytössä.
Tarkotus oli hehkuttaa iHerbiä, josta vaihteeks kotiutui 12 pakettia.


Kiitos ilmaset postikulut yli $40 paketeille, voimassa vielä tän kuun loppuun!

Painellaankin sitte mieluummin takas keittiöön... Josko tuolta löytys jotain helmiä seasta :P

Jaa bileeeet?

Näytetäähän tammmereelle!

http://www.viidakkomies.com/2010/10/wannabe-raw-ilta/


Voisko mitään nostalgisempaa olla :D

Olisko jopa aika heittää jotain tupareiden tapaista parhaille tyypeille. Oonhan mä tässä jo puolisen vuotta loisinu Eevin nurkissa, sitä oltu enemmän ja vähemmän yhessä, pisneksiä pyöritelty ja ylipäätään aika taitavasti sekoiltu <3



http://www.viidakkomies.com/2011/03/tre-on-uus-stadi/
Muka jotku bileet siellä ollu... Kaakaokänneissä kolme tuntia jorailtuani siinä saattoin hourasta, että olihan siellä ihan hyvä meno....
Mutta mikäs meitä estää vaikka kadottamasta ajantajun ihan kokonaan!

What to expect?

Piirakkaa ja pi*****
Pirtelöitä ja pe*****
Kakkua ja ku*****

...you don't even want to know mitä kaikkea tiedossa ;) Eli paikalle vaan zekidizekkaamaan meininki!

Missä siis räjähtää?

Nyt Lauantaina 26.3 Espoon Karakalliossa
Messu-liekitysten jälkeen eli joskus 18 eteenpäin varmaan

Uskallanko tulla?

Jos kuulut kovimpiin tyyppeihin etkä haluu missata älyttömimpiä hifistelyitä niin be there, tänne mahtuu kyllä!


Sippinnn on some môeeettt

Saapi nähä mitä failejä ;) saahaan aikaseks....

Coming Up

No huuuhhuh.. Kaikennäköstä tapahtuu =)

*Uudet nettisivut
*Päivän Foodismismi-"aforismi"-video-vinkki-vitonen-systeemi-homma ;)
*Luonnonkaunis-messuilla luennoimassa ja liekittämässä
*Lisää ravinto-iltoja ja esittelyitä
*Chokokouluja

*Länsiväylän lehtijuttu BootCampista
*Kuningaskuluttaja ravinto-illoista ja Raw-foodista ens torstaina 24.3 klo 19.30 YLE 1

*Shasa laajenee Helsinki-Tsadiin?

*Silverclubilla hengailua ja hopeabisneksiä
*Foodi- ja pakurimyyntiä (mm. parasta mahdollista Steviaa myynnissä.


Perus tiistain 4-ruokalajin-boheemi-viini-aamupalan-jälkiruoka

*Helsingin Gourmeimmat raw-super-hyper-mega-foodi-tarjoilut Silverillä varsinkin klubi-iltoina

...stay tuned!

Goúrmee, anyone?

Muutakin kuin mustaa makkaraa?

Kai se pittää myöntää: Tampere on sittenki ihan mesta paikka! Ihan jopa potentiaalinen haastaja Tsadin Klubille

Oli kyllä aika jees viikonlopun alotus, tuskin jäi viimeseks Manse-reissuks :P



Ruohiksen sinkku-ilta-liekitystä, 3 päivän paaston lopetusta omenapiirakalla ja cashew-kermalla lapattuna suuhun juustohöylällä, raaka-cashew-myrkytyksiä, 14 hengen illallisia, taistelua siitä kuka saa hakea Shasalle vedet Tahmelasta, amazonin villi-guarana-kookosvesi-shotteja, huvipuistoilua suomen kovimpien guidojen kanssa.... Tosiaan vajaan vuorokauden reissu - en tiiä uskaltaisinko ees asuu tommosessa villissä lännessä.



Tuol on jumaleissön juna-asemallakin jo maadotusvälineet! Puhumattakaan meijän pilkun-jälkeisistä-Suklaata-ja-Seksiä-promotuksista groundattuina Pessin sähköjohdolla liikennemerkkitolppaan :D Saatto Shasa saada muutaman uuden innokkaan beiben asiakkaikseen ;)



Miten olis Shasa Glorian Ruoka & Viini lehden luomumestaks? Pistäkää vaan pikanen maili osoitteeseen glorianruoka&viini@sanomamagazines.fi - otsikoksi "Luomuosoite" ja viestiksi tietty "Smootila Shasa, Näsilinnankatu 30, Tampere"

ketterää kevättä, maukasta maaliskuuta ;)

Ihihi mikä otsikko, kylläpä oikeen repäsin :D

Esittelyä pukannut Lifessä ja tuli sitä Bootcampin kanssa päästyä oikeen Länsiväyläänkin <3. Jeij!

Paljon tapahtuu ja paljon ihan huippuja juttuja.. More and more pattern!  

Tänään Lifessä oli upeeta huomata että Espookin alkaa viimein olemaan liekeissä supereista ja laadusta ja porukkaa oikeesti kiinnostaa voida hyvin, ja ottaa oma elämä käsiinsä! Puhdistamon supereista tuli valmistettua aikas ravinteikkaita ja hotteja juomia...<3 Oms. Joo, mä käyn usein täällä ;) 

Gladiator Smoothie 

-          1-2 mitallista proteiinia; sun warrior 

-           1 Banaani

-          rkl öljyä, pellava, hamppu, tai oliivi

-          rkl macaa

-          rkl kaakaojauhoa

-          vesi

 Treenijuoma

veden joukkoon 0.5 – 1l

-         sitruuna tai lime

-          C vitamiini marja jauhe

-          3tl msm

-          halutessa hunaja tai rojal jelly

 

TreeniPuuro

-          3-5rkl yön yli lionneita hiutaleita: quinoa, ohra, kaura

-          rkl proteiinia

-          rkl maca

-          rkl goji

-          tl hunaja

-          1-3 tl oliiviöljy

-          (rkl hampun siemeniä)

Kevyttä kevättä!

Oli aikamoiset liekitykset koko päivän lähdereissulla taas eilen! Lopulta kun saatiin taas porukka kasaan ja päästiin liikkeelle biittiboXausten tahdissa niin juttu alko lentää!

Hurjempia juttuja Chez Mariuksen suklaa-vehkeista, niasiini-kuurien vaikutuksista, shilajit-merkkien vertailua ja uusimpia iherb-löytöjä.

F kyllä todellaki aika playahh! ;)

Villavertestä käytiin matkalla tosiaan diilaamassa muutamat yrtit ja älyttömässä Ashwagandha flowssa vielä Mellangårdin hunajatilan kautta lähteelle.



Pari tuntia vierähtää aina mukavasti siellä fiilistellessä ja ennen ku kaikki vedet roudattu.

Viimeaikojen mättölinjan jälkeen teki aika hyvää flushata juomalla joku vajaa 10 litraa ja koko ilta kusella juostessa =) Muutenkin kun kevät tekeepi tuloaan niin kehokin toivottavasti pyytää vähä kevyempää linjaa.

Felixiltäpä siis taas innostusta:



Freesshi mehusetti

Kaikkee kirpeetä ja raikasta blenderiin, tänään lähti
Appelsiini
Lime
Rucolaa
Kiivi
Punasii viinimarjoi

Blend it! And strain it!
Turhat ruoansulatukselle raskaat kuidut siis kätevästi siivilällä (tai Prisman viininvalmistusosastolta saatavalla "siemenmaitopussilla" joka irtoo alle 5€) poies ja mehu on paljo hauskempi juoda nautinnon jälkeisestä kevyestä fiiliksestä puhumattakaan!

Snägärin kautta?

Magnuksen kovana fanina (Jenni saat joskus pyytää mut teille syömään! ;)) heitin aikanaan haasteeseen vanhan lempiruokani koulun keittiöstä: Chili Con Carnen!

Noh eilen yöllä kotio kun päästiin Felixiä ja Saaraa fanittelemasta, oli tottakai perus pizza-hodari-hamppari-mättö-craving ja hyllyssä sopivasti Bionan käteviä luomupapuja.


Blingitkin päässy kuvaan ;)


Monitoimikoneella kukkakaalia ja hyllystä ekana käteen osuneita kurpitsansiemeniä ja kuivattuja tattarin ituja, hunajaa, omenaviinietikkaa, soijaa ja öljyä. Blenderissä paprikaa, tomaattia, hamppua, oluthiivaa, suolaa, cayenneä mössöks ja sekotetaan papuihin.


Chili con Carne a´la 5 min @ 2 am :P

Sotketaan lautasella, hotkastaan tottakai pureskelematta parissa minuutissa ja pehkuihin kunnon ähkyssä =)

No worries koska nyt lähteelle - kikka jonka keijutkin tietää toimivaks! <3

Elämä ei ole maraton- se on sarja sprinttejä! Mieti vaikka kissaa, nukkuu ja lepäilee rennosti varmasti ylipuolet päivästä, mutta sitten kun se on liikkeellä niin jumal*uta se on sähäkkä ja tehokas!Enkä ole vielä nähnyt kissan reväyttävän paikkojaankaan :D Lepo on palauttavaa, niin keholle kuin mielellekin. Aikaansaaminen ja suorittaminen on vanhanaikaista, matkasta nauttiminen ja laatu tekemisissä toimii paremmin.

Parhaat tulokset ja ideat syntyy Yrittämällä. No way! Parhaat ideat ja tulokset syntyy rennolla ja iloisella mielellä, kuin itestään. Saman tehtävän tekemiseen voi käyttää joko 15min tai 1h, riippuen miten fokusoitunut olet siihen mitä teet. :) Loogista, mutta kuinka usein sitä oikeesti tekee vaan yhtä juttua täpöllä? Mulla on ainakin opittavaa tässä...

Jos energiaa on 100 yksikköä, ja yritetään 100 asiaa, se on yksikkö asiaa kohden.

Jos energiaa on 100 yksikköä ja keskityt 1-2 asiaan , on energiasi, keskittymisesi ja tietoisuutesi huomattavasti fokusoituneempi.

Tämä on hyvä muistaa, etenkin ”kaikki mulle nyt heti- ihmisten” :)

Tästä on myös hyviä esimerkkejä mm. liikunnan suhteen.

Minulle tuli kerran asiakas joka halusi mm. pudottaa painoa, lisätä lihas massaa, parantaa liikkuvuutta, kehittää nopeutta , nostaa penkistä 100kg sekä parantaa kestävyyskuntoa. Aika paljon asioita. Selitin asiakkaalle että kehittääkseen yhtä osa-aluetta se tarkoittaa väh. 3 treeni kertaa viikossa. Toki treenejä pystyy ”yhdistämään” saaden kuin kaksi kärpästä yhdellä iskulla esim. liikkuvuus treenit kestävyystreenien yhteyteen, mutta tämän asiakkaan treenimäärät oisivat olleet n. 18 x viikossa... Niimpä ajateltiin eteenpäin ja lähdettiin asiakkaan todellisesta kuntotasosta liikenteeseen. Ensimmäiset 2kk hän keskittyi kehittämään kestävyyttä, keskivartaloa ja liikkuvuutta, lihaskuntoa pidettiin yllä. Treenimäärä viikossa 4h. Kolmas kuukausi pidettiin yllä aiemman kuukauden tuloksia , ja vahvistettiin nopeutta ja räjähtävyyttä. Edelleen treenimäärä 4h viikossa + extra kävelylenkit joita asiakkaani innostui tekemään.

Mitä luulet että olisi käynyt jos oikeasti oltaisiin tavoiteltu kaikkea heti?

Maltti on siis valttia, saat tuloksia paljon helpommin ja kevyemmin , kunhan maltat päästää irti siitä että se muka olisi vaikeaa. Laatu ( ja asenne) ratkaisee :)

Elämä on yllättävän helppoa, ja se on aika helevetin JEES :)

Mitkä asiat ovat sinusta vain kivoja?

Miten saisit näitä asioita sisällettyä jokaiseen viikkoosi, jokaiseen päivääsi?

Mindblowing!

Ihan tajutonta herkkuu ja aika mukavasti lähtee päivä käyntiin! :P Vähän tuhdimman version kun vielä tekkee niin huomaakin 5-6 tuntia kevyesti vierähtäneen ilman tietoakaan nälästä...

Kirsukla-energizer!

1 Pilkottuna pakastettu banaani
2 rkl Raakakaakaojauhetta
1 tl Lesitiiniä
1 rkl Kookosöljyä
3 rkl Hamppuproteiinijauhetta
2 rkl Hampunsiemeniä (either/or with kuoret, mieltymysten mukaan)
Loraus Black Cherryä


Surruurrr blendaus ihanan samettiseksi pikkuhiljaa vettä lisäten. Aivan tajuttomat synergiat vahvalla kirsikalla, hampulla ja suklaa/banaanilla varsinkin jääkylmänä nautittuna!



Oleellisessa osassa siis iHerbin huipputuote kirsikkatiiviste. Aikalailla kaikki muutkin tiivisteet ja mehut, etenkin Dynamic Healthin, on helppoja, halpoja ja hyviä!

Kesällä sitte tuoreita oman/äipän/naapurin puun kirsikoita tilalle! Tai jos vaan mistään sattuu Suomesta löytämään, niin esim. pakastekirsikat tietty kävis mainiosti tähän kanssa. Ekolossa kyllä myydään kuivattuina jokotai makeutuksella, niitäkin voin suositella. Itelle ainakin uppoo toi tiiviste vahvan kirsikkaisen makunsa takia, mutta nää on tottakai makuasioita :)


Kauan odotettu ja paljon kysytty Superfood- ja suklaa-ilta Helsingissä Natcosin tiloissa taas nyt tulevana lauantaina 12.3
Kaveri kainaloon ja mukaan oppimaan tai vinkkaa vaikka sukulaisille jotka ihmettelee tätä "megatrendiä."
Vielä pari paikkaa vapaana, be fast! ;)