Ylläty joka päivä!

Viime päivät menny vaihteeks hyvin herkutellessa :P

Kuivuri, joka sai jo lempinimen Buli, saapu turvallisesti ukjuicersilta. Vähän yllätti kuinka paljo tuuletin hurisee, mutta on noi herkut sen arvosia! Päivän kuivatut banaanit ja ananakset voittaa kyllä LifeFoodinkin vastaavat. Tuli muuten samalla testattua, että kusti kyllä polkee väärällä nimellä oikeeseen osoitteeseen.

Viikonloppu lähtikin sitte käyntiin pizzaperjantailla! Pohjassa kaikkee jämää, mm. mustajuurta, porkkanaa ja siemenii. Täydellinen koostumus kiitos uuden perheenjäsenen :)

Tomaattikastike ite marinoiduista aurinkokuivatuista tomaateista, paprikoista, kurpitsansiemenistä ja saksanpähkinöistä. Perusjuusto: cashew, sipuli, soija.

Ton jälkeen ihan ähkyssä alko tekee mieli intialaista ruokaa, niin päätettiin, että ens kerralla kokataan sitä. Samantien lauantai-aamuna asiat järjestykin silleen, että porukat tuli kylään myöhäselle lounaalle. Niinhän ne asiat tapahtuu, kun ne päättää!

Siispä koko päivä kokkailua, yeah! Villiriisiä, bulgur-linssidhalia, kurkkuraitaa... Naan-leivät pyöräytin ite, mutta unohdin uuniin hetken liian kauaks joten tulikin rapeakuorisia sämpylöitä :D Jälkkäriks aronia-pakuri-glögiä ja vähän feilannu rahka-kakun kokeilu. Nyt jääkaapissa uus testaus hyytymässä, thumbs up!

Pipareita tuli kanssa testattua kerta uuni oli kuumana. Spelttijauhoo, intiaanisokerii, luomumunia ja tietty juustoportin kirnuvoita. Kivojahan niistä tuli ja ainakin Eeville maistu. Viimesetkin oli käyty napsimassa ennen iltaa :D

Kerta vauhtiin päästiin, niin sunnuntaina tietty jatku heti aamusta kokkailut. Lisää kakkujen testailua, kun tulevana viikonloppuna kaverin ylppäreihin järkätään jälkkäritarjoilut.

Tosi simppeli, mutta sitäkin herkumpi! Pohjassa taateleita, speltti- ja kauraleseitä ja kookosöljyä. Täytteessä talvikurpitsa, vähän casheweitä, kookosöljyä ja mausteita.

Tuttu oli kutsunut meidät syömään poroa, niin oli kiva viedä jälkkäriksi toi sinne. Oli kyllä tosi maukas päivällinen, eikä joku lihaliemikuutio tai kermaviilikään sielä seassa haittaa, kun se on rakkaudella tehty!

Pohjoisesta montakin eri mestaa kuljettaa pakettiautolla poroa nyt teurastusaikaan tänne Etelään viikoittain. Melkein vois sanoa, että pilkkahintaan kannattaa ladata pakkanen täyteen laatulihaa jos vaan mahtuu!

Muutenkin pikkuhiljaa enemmän joulutunnelmissa aletaan olemaan. On se kiva, että maakin valkoisena, vaikka vähän aikaa saa totutella tohon kylmyyteen. Onneks on cayenne ja maca!

Joulukalenteri tuli askarreltua:

Tulitikkurasioiden ympärille huopaa ja lahjanarua. Tiimarista löyty valmiina tommonen koristeltu tosi söpö pyykkipoikanaru, siihen vaan rasiat kiinni ja joka päivälle voi keksiä uuden yllätyksen. Sopii vaikka kaverin tai paremman puoliskon kanssa, että joka toinen päivä on toisen vuoro. Toisen (ja tottakai ittensäkin) ilahduttaminen pienillä jutuilla on vaan niin mahtavaa!

Taas oli pikkuhiljaa täyttynyt tee-kattila aika hyvin mistä-lie-sienistä-ja-yrteistä ettei enää vettä mahtunu kun parin mukin verran :D

Tämä hetki on ainoa mitä on

Paras asia menneessä on että SE ON TAKANA PÄIN
Paras asia tulevaisuudessa on että SE ON ITSE LUOTAVISSA
Tärkeintä on tässä hetkessä että olet läsnä ja NAUTIT :)

Luonnollisuudesta...

Kaikki on oikeestaan tosi yksinkertaista. Ei ravintokaan oo mitään tähtitiedettä, vaikka siltä se kieltämättä joskus vaikuttaakin. Ei sitä ruokaa tehdä laboratorioissa vaan ihan jossain muualla. Ei sun pitäis olla mikään huippukoulutettu kemisti et sää tietäisit mitä sää sun suuhun laitat. Mut me tehdään siitä vaan niin vaikeeta kun me pilkotaan kaikki pieniks palasiks ja luullaan sit et 1+1=2, vaikka eihän se luonnossa ihan näinkään mene. Eikä siinä oo mitään väärää et me halutaan ymmärtää mitä kaikkea meidän maailmassa tapahtuu, mut ongelmat syntyykin siinä kun me harhaudutaan luulemaan et me tiedetään miten se toimii ja ennenkaikkea yritetään muokata siitä parempaa ihan kuin se ei olis jo täydellinen juuri sellaisena kuin se on. Todellisuudessa meillä ei oo hajuakaan miten ne asiat toimii!!

Kuvitellaan et me hajotettais tomaatti mahdollisimman pieniin partikkeleihin ja yritetään koota se uudelleen. Ihan niin kuin se olis jokin kone. Vaikka siinä olis 100 %:sti samat ainesosat niin ei se silti oo enää tomaatti. Jotain siitä vaan puutuu. Jos me yritettäsi kasvattaa sen siemenistä uutta tomaattipuskaa niin mitään ei vaan tapahdu. Samalla tavalla kun et säkään oo mikään kone (vaikka joku saattaa toisin sanoakin) vaan sulla on sisällä jokin suurempi voima joka hoitaa (melkein) kaiken sun puolesta, jos sää vaan annat sille mahdollisuuden ja antaudut. Lakkaat kontrolloimasta ja meet enemmän fiiliksen mukaan. Teet asioita mitkä tuntuu susta hyvälle. Asioita mitä sää oikeesti haluut tehdä!!

Ja kun sää löydät lisää näitä asioita sun elämään niin tuut huomaamaan et just näiden asioiden tekeminen tuntuu niin LUONNOLLISELTA. Ja saat paljon enemmän aikaan kun oot koskaan voinu kuvitella. Ja siis jopa nautit siitä!! ;)

Ihan sama juttu on siis meidän syömässä ruuassa. Aika shokeeraavaa onkin huomata et mitä enemmän me ihmiset ollaan jalostettu meidän ruokaa sitä ravinneköyhempää se on. Ja varsinkin kun ainoa asia mihin yleensä pyritään on tuotannon maksimointi eli siis miten saada mahdollisimman helposti paljon fyrkkaa. Ja koska kasvit ei jaksa enää puolustaa itseään (koska niillä on siis ihan hirveet vajarit), niin pisteenä iin päälle niihin sumutetaan vielä hyvät suojakertoimet :)

Ja vielä jos saan palata meihin ihmisiin. Kyllähän meitäkin yritetään kovasti sovittaa tiettyihin muotteihin mut jotenkin mulla on sellanen fiilis et ne ajat alkaa pikkuhiljaa muuttumaan. Kaikki nyt varmaan on huomannu et se et meitä yritetään jalostaa mahdollisimman tuottaviks koneistoiks niin tulee vaan loppujenlopuks kalliiks koko yhteiskunnalle.

Joku ihme juttu siellä meidän sisällä vaan rupee pistämään hanttiin ja jos me ei kuunnella sitä niin se alkaa ilmottaa itsestään erillaisina oireina ja sairauksina.

Me ei vaan voida enää kulkea vastoin omaa luontoamme!

Jerkutteluu

Perusmättöiltapala.... =) Teki mieli punajuuria ni tuli pyörätettyy pöydällä olleista biodynaamisista pikaset pyörykät ja papaijasta aika herkku kastike. Toissapäiväsen ravinto-illan (Tsekkaa sivupalkki! ->) versosalaatin jämiä, pikanen alkupalakeitto ja tuoretta lähdevettä suoraan Jyväskylästä :P

Jälkkäriks tottakai aikamoinen choko-kokeilu: mm. spirulina, chlorella, msm, vehnänoras... Kyllähän se hunajan kanssa maistuu! :P

Tänään aamulla olikin sit toisenlainen herkuttelu:

Pekonii, kananmunii, ruislimppuu, voita, pastöroimattomii juustoja, lisää jämiä.. Fiiliksen mukaan ja kehoa kuunnellen, turha ressata liikaa pienistä "lipsahduksista" ku perushommat on kunnossa :) Keep It Simple!

Aamulla tuli pikasesti pistettyy kans kuivumaan lisää joulukräkkereitä testiin. Simppelisti mantelikuituu (jota onkin riittänyt, kiitos Ville, Toma ja Anne!), chiaa ja pellavaa, taateleita ja joulumausteita. On toi uuni vähä kömpelö, siks lähtikin Excalibur eilen tulemaan briteistä! Joulu tulee vähä etuajassa tänä vuonna :P

Nysse o menoo!

Eletään murroksen aikaa :P Pari jantteria löyty tyhmän blondin vahvistukseksi skriivailemaan millon mitäkin. Jokainen tulee kirjottelemaan omalla ajallaan omista kiinnostuksen kohteistaan, vähän siis aihepiirit tulee rönsyilemään yrttikeitoksista ja muista keittiökömmähdyksistä ihmisten kiusaamiseen julkisilla paikoilla ja buddhalaisuuden syvimpiin olemuksiin.... Nojoo, we'll see - Stay Tuned! ;)

Miksi Luomua?

Ruokaa ei nykyään tunnista ruoaksi, se on lähinnä kemiaa ja lisättyjä synteettisiä vitamiineja. Prosessoitu ruoka, ”kemia ruoassa”, stressi, ilmansaasteet ja nautinto aineet tuovat kehoomme ja mieleemme jotain jota keho ei tunnista, keho yrittää antaa viestejä kivulla, flunssilla, rasvankerääntymisellä, ja muilla oireilla että kehossasi on jotain sinne kuulumatonta.

Kehon puhdistus on prosessi , jossa keho voidaan puhdistaa sinne kertyneistä raskasmetalleista, säilöntä ja torjunta-aineilta, haitallisilta kemikaaleilta, yms.

Juuri sinun ja ympäristösi terveyden vuoksi!

Luomuhedelmät ja -vihannekset sisältävät enemmän elintärkeitä vitamiineja, mineraaleja ja mm. syöpää torjuvia antioksidantteja kuin tavalliset ei-luomuhedelmät ja -vihannekset. Elimistömme rakentuvat näistä aineksista.

Mitä enemmän vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja saa ruuasta, sen paremmin elimistö pystyy niitä käyttämään hyödykseen; ne ovat bioaktiivisessa muodossa. Nykypäivän “vihannestehtaissa” kasvavat pääosin lannoitteilla kyllästetyssä ravinneköyhässä maassa .  

Luomu ruoassa ja muutenkin mahdollisemman orgaanisen maaperän kasvattama ruoka sisältää valtavasti informaatiota,  alkaalisia mineraaleja ja antioksidantteja, eikä vastaavaa kemikaalikuormaa kuin tehotuotetut tuotteen. Elimistömme on suunniteltu pitämään itsensä terveinä ja tämä on mahdollista jos keho voi käyttää energiaa mm. kudosten korjaamiseen maksan ja muiden elinten kuormittamisen sijaan.

Monien kiellettyjen lisäaineiden joukossa ovat mm. hydrogenoidut rasvat (mm. margariineissa, leivonaisissa, jäätelöissä), aspartaami (keinotekoinen makeutusaine) ja natriumglutamaatti (MSG / E261). Tavalliset valmisruuat sisältävät usein näitä. Luomu on puhtaampaa. Lisäaineet voivat aiheuttaa mm. muutoksia hormonitoiminnassa, aivokemiassa ja hermoston toiminnassa. Vanhempia kehoitetaan välttämään lastensa ruokavaliossa säilöntä ja torjunta aineita, mutta mikä saa meidät uskomaan että ne olisivat meille ok?

Pakkausselosteita kannattaa tutkia ahkerasti. Hyvä tapa erottaa hyvät ja huonot ainesosat on pieni aivojumppa: söisinkö näitä ainesosia yksistään? Laittaisinko niitä ruokaan, mitä valmistan kotona? Osaanko ylipäätään ääntää ainesosaluettelossa mainittuja sanoja tai tiedänkö mitä ne ovat? Miltä kuulostaa että ruokalistalla on tänään E16 ja E65 pästöituna?

-Ei-luomuviljelyssä käytetään pääsääntöisesti yli 300 eri kemiallista torjunta ainetta. Torjunta-aineita on usein ei-luomuruoassa, niin vihanneksissa kuin myös lihassa (eläin säilöö erityisesti rasvakudoksessaan elimistössään olevia vierasaineita), kananmunissa ja maitotuotteissa.

Nämä torjunta-aineet voivat aiheuttaa monia eri ongelmia kehon toiminnoissa, mm. kilpirauhashormonin tuotannon laskua, joka vaikuttaa kehon kokonaisaineenvaihdunnan nopeuteen ja immuunipuolustukseen. Eli suomeksi sanottuna lisäävät sairastelua ja ylipainoa, rasvankertymistä, yms..

Suosi kasvukauden vihanneksia, näin kehosikin saa vaihtelua luonnollisesti vuodenaikojen mukaan. Heti vihanneksen tai hedelmän poimimisen jälkeen se alkaa menettää ravinteitaan. Eli suosi kotimaista, niin tomaattisi eivät ole matkustelleet kenties viikkojakin yli valtamerten. Talviaikaan vihannesvalikoima jää meillä aika niukaksi jos ulkomaisia tuotteita ei käytä, joten silloin tietenkin kannattaa käyttää omaa harkintaa. Talvisin voi suosia enemmän esim. juureksia, joita on hyvin saatavilla myös suomalaisena.

Lähiruoka säästää myös pakkauskuluja eikä saastuta yhtä paljon kuin kaukaa tuotu ruoka. Loistopaikka lähiruuan hankintaan on useimmiten kauppahalli ja torit. Tai voihan sitä mennä käymään luomu tilalla vaikka itsekkin :) Viimeaikoina on myös kehieltyjä erilaisia luomupiirejä , katso lisää internetistä http://www.ruokapiiri.fi/clientHome.php

Ravinnon laatu ratkaisee. Keskittymällä ainoastaan ravintoaineryhmiin, eli hiilihydraatteihin, proteiineihin ja rasvoihin, unohdetaan ruuan oikea ravitsevuus. Ravintoaineet eivät hyödytä meitä ellei apuna ole vitamiineja, mineraaleja, entsyymejä, yms.  Kalorikaan ei tee yksinään elimistössä yhtään mitään, se on vain osana solujen aineenvaihduntaa.

Ravitsevaa on siis puhdas, alkuperäinen, luonnollisessa maaperässä kasvatettu ruoka, joka on ihmiselle tarkoitettua. Ihminen ei tunnista ruoaksi aromivahventeita saatikka ylikäsiteltyä ruokaa. Se menee harakoille, ja vyötärölle, koska keho ei tiedä mitä sillä tekisi.

Lukemalla mitä eri säilöntä, maku ja täyteaineita monet kaupassa myydyt eineksistä sisältävät, ymmärrät ehkä ettei kehoamme ole tehty sulattamaan aineita nimeltään natriumglutamaatti( E621) tai apartaami(E951), tms. 

Seuraavassa Saarioisten pinaattikeiton sisältö:

Aineosat:   Vesi, pinaatti, maitojauhe, osittain kovetettu kasvirasva, muunnettu maissitärkkelys, vehnäjauho, suola, sokeri, kasviöljy, aromi. Suolapitoisuus 0,8 %.

Seuraavassa taas jyväbroilerin marinoidun broilerin sisältö:

Aineosat:   Suomalainen broilerinfilee 70 % (voi sisältää luuta), vesi, kasviöljy, glukoosi, suola, etikka, yrtit ja mausteet (mm. basilika, oregano, valkosipuli, paprika), maltodekstriini, stabilointiaineet (E 450, E 451), hiivauute, sakeuttamisaineet (E 412, E 415), aromit. Suolapitoisuus 0,9 %.

Ylläolevat listat kertovat hyvin miten kaukana ruoka voi alkuperäisestä lähteestään olla...

Nyt on tullut painavaa asiaa, ja saatkin mahdollisuuden tehdä pieniä valintoja oman ruokavaliosi laadun lisäämiseen, mutta olemme säilyneet hengissä tähänkin asti millä tahansa ruokavaliolla olemme eläneet, joten otetaan rennosti ja mietitään miten nauttia eniten siitä ruuasta, jota kyseisellä hetkellä syömme. Jokainen lisäys tai vaihdos ravinteikkaampaan, joka kerta kun sen teemme, tuottaa positiivisia tuloksia elimistössämme  :)

 

Ei tarvitse siis hätääntyä jos ei voi rahallisesti taikka muutenkaan siirtyä 100% luomuun!

Herkuttele ajatuksella miten hyvään kuntoon voit päästä kun alat pikkuhiljaa löytämään lisää luomuruokia. 20% luomua on jo parempi kuin 2% (joka on suurinpiirtein suomalaisten keskiarvo). 50% on jo todella hyvin, ja antaa sinulle huikean etulyönti aseman einestovereita vastaan .Lähikauppojen luomu valikoimat ovat usein heikot, mutta voit pyytää kauppiaaltasi luomu valikoiman kasvattamista samalla tehden muillekkin kaupassa käyville helpommaksi valita terveydelleen parempaa! Sinulla menee hyvin jo nyt , ja tästä lähin joka päivä voi olla edellistä parempi kun alat investoimaan kaikkein tärkeimpään, eli omaan terveyteesi ja aitoihin makuihin!

Glow

Paljon tapahtumaa tulossa!
Ihminen kokonaisuutena on täällä taas! Stronger than ever.. Jukka Harjun ja Halmetoja Jaakon lisäks mukana mm. elävänveren analyysia, stand up -Ismo Leikola :) 
Cocovin ja Naturalinsightilta lähtee jokaiselle osalistujalta hyviä tarjouiksia mukaan, jotka omalta osaltaan tuovat kelle tahansa mahdollisuuksia panostaa omaan hyvinvointiinsa vieläkin tehokkaammin. Onneksi kuitenkin kaikista tärkeimmät asiat kuten puhdas vesi ja happi ovat ilmaisia kelle tahansa ;) Itse olen ihminen kokonaisuutena luennolla mukana neljättä kertaa, ja odotan innolla mitä ilta tällä kertaa tuo tullessaan, aina on saanut irti "enemmän kuin olisin uskonutkaan". Nää kaverit on sen verta taitavia ja luonnollisia yleisön edessä, puhumattakaan tiedonmäärästä ja ennenkaikkea siitä miten sitä sovelletaan käytäntöön! Sinne siis osallistumaan, ja ihmeessä moikkailemaan paikan päällä :)
Osta lippusi tästä! 

Olen Ollut vähän kipeänä Wolfe viikonlopun jälkeen, taas jotain ihania antibiootti jäämiä poistunut kehosta, ja uskon itse myös vahvasti siihen kun "vanha poistuu", haluaa kehokin heittää ns. vanhoja energioita vaihtoon.Ktiakin on nyt muutosten jäljiltä puunattu ja jynssätty, ja eron huomaa kyllä niin täällä yleisessä visuaalisessa ilmeessä kuten myös omassa olossa täällä. Koti on kuitenkin the place to be <3 Puhdistavia kukkia (jotain linnunkaltasia nimiäkin niillä tais olla) on ilmaantunut , ja täällä on vaan niin kotosampaa ja selkeämpää. Se näkyy mielessäkin. On suoranaista terapiaa heittää menemään/ pistää kiertoon tavaraa jota ei enää tarvitse. Ympäristö vaikuttaa aivan mielettömästi yleiseen oloon! Suitsukkeet ja kynttilät tekee myös nannaa.

Yllättävän kevyesti tämä flunssa on kuitenkin mennyt, ja lääkkeenä ollu kyllä ihan parhaat rohdot. Pakuriteetä tuunattuna cayannella, inkiväärillä, piparmintulla, niin on kyllä aika toinen fiilis! Lisäks vielä hunaja shotit valkosipulilla, kurkumalla ja inkiväärillä.Olo on ollut kokoajan suht virkeä, limaa nyt on irronnut mutta mikä on nouseva esiin se nouskoon. Huvittava ollut miettii niitä perusohjeita (joita itekkin lähihoitajana jaellut) , "juo finrexiniä ja lepää vaan". Siis hä? laita kehoon lisää kemiaa ja hidasta sen liman tulemista ulos?
Lymfanesteitä pitäis just liikuttaa kevyesti kipeenä ( ei tarkoita mitään hikoilua vaan kevyttä liikkumista, jossa ei hengästy), jotta ne paskat pääsee pois nopeemmin. kipeenä olo on jokaisen mielestä varmaan aika syvältä, joten mitä nopeemmin ohi sen parempi.

Ohje maailman parhaalle flunssa juomalle:

Kookosmaitoa /kermaa 250ml
Inkivääriä jauheena 1tl
ripaus cayanne pippuria
Luonnon c-vitamiinia  2tl ( esim. Health force tai truly natural C)
Sitruunamehua puristettuna näppituntumalla
Hunajaa reilusti ;)
Raakakaakao jauhetta
Sur sur eli blendaa ja enjoy <3 Pitäs tehä tota herkkua muutenkin kun vaan limasena :D

Huomenna olen menossa Theta-healing kurssille jonka ihana ystäväni Suvi järjestää ensimmäisenä suomessa! Suvi on yhtä valoa ja  aivan mielettömän upea ihminen, ja tekee työtään kyllä aidoista syitä ja sydämmellään.
Theta healingistä lisää täältä., klik!


En olisi parivuotta sitten voinu millään uskoa osallistuvani tälläsille kursseille, mutta se elämä yllättäää kun mielen oudot rajotukset ja skeptisyys vähenee. Tilalle on tullut avoimuutta, aitoa kiinnostusta ja uteliaisuutta. Tärkeää kuitenkin muistaa se, että täällä ollaan itse vastuussa kaikesta, otan vain ne opit ja tiedot käyttöön, jotka koen omakseni. Kenenkään toisen totuutta on turha lähteä liputtamaan, se on taas yksi "uskonto" johon mieli tykkää kiinnittyä. Jalat maassa, pää pilvissä ;)  Mutta jos halukkaita hoidettava kokelaita löytyy, niin toki alan mielelläni heti tekemään hoitoja itsekkin, niin tänne päin vaan ilmottautumaan!

Ravintoiltoja ja yhteisöllistymistä sun muuta mukavaa myös suunnitteilla, niistä lisää varppina lähiaikoina :)

Räjäytetään suomen tietosuus ravinnosta, hyvinvoinnista ja tietosuudesta ihan uusiin ulottuvuuksiin, puhdas keho ja mieli toimii monella tapaa kehittävämmin, helpommin ja luonnollisemmin. miten iso etu tästä onkaan ihan perustyöelämässä , yritysmaailmassa, tai ihan siellä kotona , kun puolison päätä ei aina särjekkään ? Kavereita jaksaakin nähdä, ja elämä tuntuukin mielekkäältä. Tärkeintä silti tiedostaa oma yksilöllisyys, me tykätään ja innostutaan erijutuista, ja se on ehkä hienointa. Jokaiselle löytyy annettavaa, opittavaa ja kasvettavaa. Miten paljon helpompaa se onkaan avoimessa ilmapiirissä.TUU MUKAAN :)

Rrrravinteikasta ja nohevaa :)

Eli siis norikääryleitä <3 Oliko muuten vähän hyvää... Ei syömisestä tai ruuanlaitosta kannata tehä vaikeeta :)
Tollasten pöperöitten jälkeen mieli ja keho on vähän toisessa tilassa kun perus kauran jälkeen.
Ja tällänen mm. valmistuu nopeemmin, on ekologisempaa, kauniimman näköstä, tuhat kertaa ravitsevampaa ja first things first, on niiin paljon paremman makusta :)

Jälkkäri suklaat vielä

Raakasuklaata <3 high chocolate diet sisältää päivittäin sen 300g suklaata ;) Ei vaan , kehoa kuunnellen ja kohtuudella. Joskin kohtuus on jokasen itsemääriteltävissä..

Ravintoiltoja

Jeah jeah, nyt siis yhteisöllisytöidytään ( voisko asiat ilmasta ehkä helpomminkin, don't think so...) ja jaetaan tietoa puhtammasta, laadukkammaasta ja energiaa,elinvoimaa ja kokonaisvaltaista terveyttä tuovasta ravinnosta ja elämäntavasta yleensäkkin :) , lisäksi kokkaillaan ja käydään läpi niitä parempia vaihoehtoja joita jokainen voi soveltaa arkeensa. Innostusta ja ideoita luvassa.

Eli Ravinto iltoja Espoon karakalliossa luvassa, ilmottaudu eevi@naturalinsight.fi tai 040-4142693 :)
Tuu mukaan tuomaan oma panoksesi ja avoin mielesi, nauttimaan herkuista ja seurasta! Ajat voivat olla venyviä ja paukkuvia.

Ma 15.11 klo 17.30-20.30 Keep it simple, terveyttä ja elinvoimaa helposti ja hauskasti 
La 27.11 klo 17-21  Keep it simple, terveyttä ja elinvoimaa helposti ja hauskasti
Pe 10.12 klo 18-22 Pikkujoulut verkostoitumis meiningillä, makea mieli ja suu taattu ;)
La 11.12 klo 18-22 Raw 1 ilta jatketaan Heidin ajamaa asiaa , toki omanlaisella meiningillä

Onko kiinnostusta ns. RAW 2 illoille, etenkin jo Heidin Raw illoissa olleille? Sellaisia olisi myös mahdollista järkätä, laittakaa kiinnostuneet mailia tai viestiä kanssa tulemaan :)

Se juttu on vaan hyvänlisääminen, jakaminen ja yhteistyö! Tuu säkin mukaan , jokaisella meistä on omat vahvuutemme, ja niitä just meidän tulee käyttää. Löydät ympärilles tiimin niin että jokainen saa tehä just sitä missä on paras mistä tykkää eniten.

Kuveja...

Huippu hetkiä <3

Aikamoinen porina pata..teekattilassa mm. pakuria, kanelia, kanervaa, inkivääriä, chiliä, yms, yms, yms ;) Welmua.

Kukas se siinä ? Kuvan laatu on huono mutta tunnearvo tuhat <3 David oli mielettömän rentojätkä ja sain kunnian opettaa Davidia sanomaan "suola". Naaaais!

Kiitos <3

Jatkoa edelliseen..

Eli miten se karman laki on toiminu omassakin ja monen muunkin ( ;) ) elämässä myös niis ei niin kivoissa asioissa... Sillon ku itellä oli pelko ja epävarmuus vallassa tuli tehtyy asioita pelosta käsin -> ei hyvää jälkeä eikä hyviä fiiliksiä, niin niitähän itelläkin oli vastassa sitten myöhemmin.

Ei oo turhaan sanottu et kohtele muita niin kuin tahtosit ittees kohdeltavan. Enkä tarkota tällä sitä perseen nuolentaa. Tää toimii sillon kun ihminen haluaa kasvaa ja kehittyä, ja pystyy kattomaan myös itteensä peiliin. Jos ripustaudut johonkin, be ware - suhunkin varmaan ripustaudutaan. Näin se menee. Me ollaan täällä oppimassa. Ollaan kiitollisia kaikista kokemuksista, ja haastetaan ennen kaikkee itteemme. Sillon kun eniten sattuu, sillon on jotain opittavaa. Riippuu ihmisestä onko valmis oppimaan heti, vai vaatiiko se asia vielä toista, kolmatta, neljättä tai sadatta kokemusta, ennenku olet valmis kasvamaan. Minkä taakseen jättää edestään löytää. Mut se muuttuu aina helpommaks ottaa opit vastaan, ainakin täällä päässä, kunhan edelleen säilyy nöyryys ja halua oppia ja kasvaa.

Savage Gardenia joskus pikkulissuna luukuttaessa tuli laulettuu myös lausetta " i belive in karma , what you give is what you get return.."

Tän on kyl huomannu elämässä monessakin jutussa, surprise surprise. Simppelimmät jutut on vaan toimivampia, ja ehkä siks just ku se mieli tykkää tehä niistä asioista vaikeita, on etenkin ennen ollu vaikeeta viedä OIKEESTI arkeensa niitä toimivampia juttuja. Hyvä esimerkki ravinto puolelta, onko kalorien laskeminen toiminut? Ei, mut se on niin vaikeeta että senhän olis pakko melkeen jo sen takia toimia ? Ooor not. :)

Kuva liittyy taas asiaan vähän liiikaa..

Miten siistii on ku voi jo aamulla päättää että tänään haluun tuoda jonkun elämään vähän iloa ja hymyä, ehkä jopa elinvoimaa ja tasapainoa? Mutta tän kanssa saa olla tarkkana, ettei ala määrittää itteensä sen kautta mitä teet ja saat aikaan. Sillon on voitava oikeesti ite hyvin, osattava kuunnella itteään, ja huomata ne hetket jolloin parasta itelle on se että auttaa vain itteään. Toisille hyväntuominen oikeasti ei tarkoita uhrautumista, hell no. Se tulee oikeesti sydämmestä, ja kyllä sen pässimpikin vaistoaa mitkä on kenenkin intressit. Antaminen ja "hyvän teko" on siis melkeen upeinta mitä on, etenkin silloin kun et ehkä itse edes tajua auttavas. Oon joskus jälkikäteen sanonu yhelle ystävälle " et se mitä sanoit sillon autto tosi paljon ja herätteli", ja tää kaveri ei ollu ees tajunnu miten paljon ne tietyt lauseet avas tätä koppaa ja kai sitten ehkä sieluakin. Auttamisen ei tarvi olla mitään muuta kuin aitoa, sellasta johon oikeesti ite täysillä uskoo ja sellasta ettet odota vastineeks mitään muuta kuin korkeintaan kiitosta.

Mikään ei oo turhauttavampaa ku marttyyrien apu, ihmisten jotka hokevat hyvää hyvyyttään ja kiltteyttään auttavan muita, mut sit odottavat aina jotain hyökysuurta arvostusta avustaan. Mun mielestä se kertoo ehkä eniten siitä, ettei oikeen arviosteta itse itseään ja sit sitä lähetään hakemaan muualta. Mutta eihän se koskaan sillon riitä vaikka miten muualat tulis kiitosta, jollei sitä sisimmissään itse tunne. Miten auttaa sitten tällasta ihmistä oikeesti arvostamaan itteään? Itse en usko että se sillä yltiökiittelyllä tulee (eikä se kyllä ketään palveliskaan).Ehkä kysyä etukäteen että haluatko varmasti oikeesti auttaa, mut nää ihmiset saattaa olla hyviä huijaamaan itteäänkin. Pyrin välttää ihmisten määrittelyä, mut sorry no bonus,nyt en keksiny parempaakaan tapaa ilmasta. Itse toivosin että mulle tehdään vaan asioita ja autetaan vaan asioissa joissa ihan deep down inside haluaa, ja sillon se onkin mitä ihaninta vastaanottaa <3 Kuulin ite just yheltä asiakkaalta juttuja joissa mä oon auttanu ihan tiedostamattani, ja se vasta upeeta onkin kuulla, et säännöllinen liikunta ja puhtaampi ruokavalio on vaikuttanu omaan mieleen niin tasapainottavasti ja positiivisesti, et lapsille ja vaimolle haluaa antaa enempi :) miten se sit taas vaikuttaa lasten ja vaimon elämään? No ne ehkä kanssa antaa itestään enempi töissä ja koulussa ja miten se sit taas vaikuttaa... Kylvetään niitä pieniä siemeniä, ja nähdään niitten asioitten merkitys myös isommassa mittakaavassa ja pidemmäs juoksussa.Kiitos kaikille jotka ootte muhun pieniä siemeniä kylväneet ( oh my tää kuulostaa dirtylta!) ja vaikuttaneet siten mun elämään ja jokapäiväseen arkeen.

Kylvä siemeniä, mutta aidosti! Jos pellot ei oo vielä kylventä kunnossa, kastele niitä ensin ja huolla itseäsi.
Kun voit ite hyvin, se tulee luonnostaan <3

What is , is! :O

"Asiat on mitä ne on, ei parempia, ei huonompia". -Jari Sarasvuo

Tuli siis oltua viikonloppu jyväskylän seminaarissa, kiitos vaan suomen yrittäjä yhteisö!
Ajatuksia ja tunteita nousi kyllä moneenkin suuntaan, mutta pääasiassa hyvää kertausta tui ja ainahan sitä uuttakin saa. Nyt vaan käytäntöön lisää asioita. Intoahan tällaset tapahtumat ainakin kasvattaa, omat intohimot selkenee ja unelmat saa taas siivet. Seminaarin teemoina tuntui olevan Vastuu, Antaminen ja Jakaminen. Tärkeitä asioita. Näitä kun Suomen suuretkin yritykset saa toimintaansa lisättyä ni huikeeta tulee olemaan.

Itteä puras toi tossa alussa jo siteerattu Jarin kommentti, tota teemaa ku on ite tullu kanssa mietiskeltyä viimeaikoina. sitä vastuullista vapautta. Sisältää ja ylittää. Niitten ei tosiaankaan tarvi pois sulkea toisiaan. Meijän mieli vaan tykkää lokeroida asiat helposti ääripäihin ja joko "hyviksi tai pahoiksi".  Se ei kuitenkaan toimi. Totuus ja todellisuus saattaa olla toista mitä omassa päässäs uskottelet. Se on itsellä joskus ollut masis aikoina aika reippaasti todellisuutta huonompi, vaikka todelta se huonoolo sillon tuntu. Mutta pakko myöntää että oli se masentuneen identiteetti jollain tavalla helpottava itselle. Sehän vähänku poisti tai ainakin vähens vastuuta oman toiminnan ja ajattelun vaikutuksilta. Ei kukaan muu masentunutta kaan paranna kuin masentunut itte. Mitä ikinä teetkään , teet sen ihan itte. Kellekään muulle ei siitä tarvi antaa kunniaa, mut ei siten myöskään syytöksiä. Koska kuitenkin vaikutetaan toisimmee ja fiiliksiimme enemmän kuin uskoiskaan, saakin olla välillä tarkkana ittensä kanssa. Mikä tuntuu oikeesti ITSESTÄ oikeelta ja hyvältä. Kyse ei oo siitä mikä tuntuu "järkeillen" tai pelkojen kautta ajateltuna turvallisimmalta. Kannetaan jokainen ihan itse vastuu siitä mitä tehään, miten toimitaan ja reagoidaan. Ole mielummin proactive, kuin reactive. Se on se pelokas ja epävarma mieli joka on reactive. Sitä onkin enempi turvassa kuin koskaan kun uskaltaa itselleen sopivaan tahtiin kuunnella yhä enempi sitä oikeaa itseä. Ei se tarkota hyppyä tuntemattomaan, mitään hätiköityä tai vastuutonta.

 Kuva ei liity aiheeseen, ihan yleistä ex-kisujen catfightia vaan :)

Jokaiselle riittää. Jokaiselle joka haluaa tehdä hyvää ja voida itse hyvin riittää varmasti. Siksi kilpailu ja kusetus on ns. "so last season". Kun tavotteena on yhteinen, maailmanlaajuinen , suomenlaajuinen, ja ennenkaikkea oma kokonaisvaltainen hyvinvointi, ei enää voi olla kilpailijoita. Paitsi siellä omassa päässä. On paljon uutta opittavaa, mutta ennenkaikke Pois opittavaa. Mikä uskomus ei enää palvele? Onko se koskaan palvellutkaan? Riittää alkuun hyvin että edes tiedostat pala kerrallaan omia rajoittavia uskomuksia ja tapoja. Ei niitä tarvi tai ehkä edes pysty hetkessä muuttamaankaan. Mutta voit olla avoin, tarkkailija, voit ehkä kerta toisensa jälkeen huomata ettei se toiminut ja päästää siitä irti pikkuhiljaa. Jos on munaa, niin irrota kertarykäsyllä , mutta kannat sitten itse vastuun siitäkin ja seurauksista ;) Siksi on hyvä tietää, että asiat ovat niin kuin ovat, ei paremmin , eikä huonommin. Tästä hetkestä voit toimia. Mitä tämä hetki vaatii? Vaikea opetella lukemaan ennenkuin opsaa kirjaimia, ehkä vois siis alottaa vaikka siitä.

Itsellä on poisopittavana mm. tapa olla kuuntelematta kehoaan. Osaan sulkea viestit välillä vähän liiankin "hyvin", ja kärsin siitä nyt jo viidettä päivää ylirasittuneilla ja ihan mielettömän kipeillä pohkeilla. Ois voinu kuunnella kehoa joo. Sitä opetellaan, ja taas tuli yks hyvä muistutus miten voi käydä ellen kehoani kuuntele. Kyllä se yritti kertoa, mutta mieli tuli tielle. Kehon ja mielen kuuntelu on hieno juttu tuo tasapainoa ja rauhallisuutta, mutta ihan iisiä se ei ole. Nyt tuli aika "kevyt" esimerkki omasta pois opittavasta, mut juttuja on toki muitakin, esim. voisin oppia pois siitä että esim. elektroniikan suhteen en edes viitsi yrittää opetella, vaan pyydän heti "tyhmän blondin indentiteettiin" nojautuen apua :) Tästä haluan kyl pois oppia, vaikka ihan vähän vaan myönnän olevani hölmö, mutten nyt nii dammäässi etten vois selviytyy..

Pari viikkoa eletty lähinnä pyhällä hengellä, laatu juustoilla ja suklailla, meininki ollu hyvä ja mahtava, mut nyt keho alkaa kyllä pyytää jo lepiä ja raikkautta. Tasapaino here i come again. Asiaty on mitä ne on. nyt on niin etten ole nukkunu tarpeeks. Toimin nyt siitä käsin ja meen tunnin päiväunille ja illalla ajoissa tutimaan <3

pssssst! Hei Keep it simple ilta lähenee (Lue Lisäää!)... Ensimmäinen ilta joka järkätään, laatu sapuskaa, tietoa ja taitoa tiedossa, mut ennen kaikkea sitä yhteistyötä ja verkostoitumista, se on päivänsana. moni on kiinnostusten kohteidensa kanssa yksinäinen, joten messiiin ihmeessä kattomaan että muitakin kummajaisia löytyy ;) Lisäks tietoa sen verta simppelistä ja terveellisestä ravinnosta , mitä siinä ajassa nyt kerkeää, mutta ketään ei varmasti jätetä kylmäksi. Aikamoinen yrttikeisari kanssa mukana kertomassa hifimpää tietoa sitä kaipaaville, mutta tavoitteena pääasiassa viettää mukava ilta, tavata ihmisiä, ravita itteään herkullisesti ja laadukkaasti, ja jättää joku jälki jokaisen elämään. Tuli se sitten tietona, kokemuksena tai minä hyvänsä :) Halutaan nauttia, ja että säkin nautit!

:)